БУДЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВЧЕРА!

Тренируйтесь дома или в  зале, наполняйте тело здоровой едой и достигайте своих целей с помощью моих рекомендаций.

 

"МОЯ МИССИЯ - УЛУЧШАТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ!"

 

ЯНА ИВАНОВА

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

ВЫСШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

РЕАБИЛИТОЛОГ

ДИПЛОМИРОВАННЫЙ НУТРИЦИОЛОГ 

КМС ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

МОДЕЛЬ

BEST BODY SUPERMODELRUSSIA 2020

СТАЖ РАБОТЫ В ФИТНЕС ИНДУСТРИИ 17 ЛЕТ

ОСНОВАТЕЛЬ ШКОЛЫ ТРЕНЕРОВ 

"MARSYYANKAFIT"

 

УМНЫЙ ФИТНЕС В УДОВОЛЬСТВИЕ!

ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ?

НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ПУТЕШЕСТВИЕ, КОТОРОЕ ЗАПОМНИШЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!

ФИТНЕС ТУРЫ

УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИВЕСТИ В ФОРМУ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО, НО И ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ ОТ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАБОТ 

MARSY YANKA TEAM

МОЯ КОМАНДА ВЫСОКОКЛАССНЫХ ТРЕНЕРОВ, ПРОШЕДШИХ ОБУЧЕНИЕ "MARSYYANKAFIT"

МОЙ БЛОГ

Бег по песку (как и прыжки) требует в 1,6 раз больших затрат энергии, чем бег по твёрдой поверхности.

 

Мышцам приходится осуществлять дополнительную работу, чтобы стабилизировать тело на зыбкой поверхности.

 

Кроме того необходимо прилагать больше усилий, чтобы стопа совершила толчок от песка.

 

В то же время песок смягчает ударные нагрузки на суставы.

 

 

Подробнее: https://t.me/marsyyanka/1462